100g thịt cá có tất cả bao nhiêu calo?

Nhiều người thắc mắc 100g thịt cá có tất cả bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay https://chiembaomothay.com/ sẽ giải đáp điều này.

Bài viết liên quan:

• Trái đất có tất cả bao nhiêu kinh tuyến?
• Hiện nay 2024 Thái lan có bao nhiêu dân tộc anh em sinh sống?
• Hà Giang có bao nhiêu dân tộc anh em sinh sống?

100g thịt cá có tất cả bao nhiêu calo?

Đôi nét về cá:

Cá là nguồn thực phẩm quan trọng được tiêu thụ bởi nhiều loài động thực vật, trong đó có con người. Cá là nguồn cung cấp protein cho con người thông qua các ghi chép lịch sử.

Hơn 32,000 loài cá được miêu tả, và cá là nhóm động vật có xương sống đa dạng nhất. Tuy nhiên, chỉ có số lượng nhỏ các loài cá được con người dùng làm thực phẩm.

Calo trong thịt cá là 1 nguồn năng lượng dồi dào cho con người kể cả trẻ em hay người lớn. Lượng calo tiêu thụ mỗi ngày rất lớn cùng với đó là lượng tiêu thụ calo từ trong cá cũng rất cần thiết cho hoạt động mỗi ngày của con người.

100g thịt cá có tất cả bao nhiêu calo?

Tùy vào từng nhóm cá, từng loại cá mà số lượng calo nó sẽ thay đổi theo từng loại. Dưới đây là số lượng calo trong 1 vài loại cá mà chúng tôi tham khảo được. (Lưu ý rằng: Đây chỉ là số liệu tham khảo chưa hoàn toàn chính xác do nhiều điều chỉnh).

Cá có nhiều thịt nạc:

Cá đuối = 89 calo
Cá bò da = 80 calo
Cá Mú = 92 calo
Cá Mú Đỏ = 100 calo
Cá bớp = 100 calo
Cá chim = 142 calo
Cá trắng = 69 calo
Cá bông sao = 86 calo
Cá rô = 83 calo
Cá tuyết = 76 calo
Cá tuyết muối khô = 79 calo
Cá bơn Flounder = 80 calo

Cá có nửa phần là dầu:

Cá hồi = 108 calo
Cá kiếm = 111 calo
Cá chép = 115 calo
Cá mòi = 118 calo
Cá nục = 111 calo
Cá trống Anchovy = 100 calo
Cá pecca = 100 calo

Cá có nhiều dầu:

Cá ngừ = 149 calo
Cá thu = 180 calo
Cá hồi = 202 calo
Cá trích = 233 calo
Cá chình = 281 calo

Lợi ích từ trong cá:

• Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ đặc biệt là người già
• Cải thiện thị lực cho người trẻ tuổi – người già
• Cải thiện 1 số bệnh lý xương khớp
• Bổ sung các nhóm vitamin cho cơ thể
• Tăng cường sức khỏe bộ não – cải thiện trí nhớ – trí thông minh
• Tốt cho sự phát triển của thai nhi, phụ nữ mang thai đang trong thai kì
• Cải thiện 1 số bệnh lý tim mạch – huyết áp
• Nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc sống

Qua bài viết 100g thịt cá có tất cả bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

cá hồi có bao nhiêu calo
mỡ cá có bao nhiêu calo
cá chiên có bao nhiêu calo
cá mè có bao nhiêu calo
cá mòi có bao nhiêu calo
bún cá ngừ có bao nhiêu calo
bánh canh cá lóc có bao nhiêu calo
cá nục có bao nhiêu calo
cá hú có bao nhiêu calo
chả cá hàn quốc có bao nhiêu calo
cá thác lác có bao nhiêu calo
cá hộp có bao nhiêu calo
cá viên có bao nhiêu calo
trứng cá chép có bao nhiêu calo
cá chỉ vàng có bao nhiêu calo
cá trê có bao nhiêu calo
cá tra có bao nhiêu calo
cá trắm có bao nhiêu calo
cá rô phi có bao nhiêu calo
1 lạng cá có bao nhiêu calo
cá ngừ có bao nhiêu calo
cá thu có bao nhiêu calo
cá basa có bao nhiêu calo
cá điêu hồng có bao nhiêu calo
cá béo có bao nhiêu calo
cá bớp có bao nhiêu calo
cá bông lau có bao nhiêu calo
bánh mì chả cá có bao nhiêu calo
đầu cá hồi có bao nhiêu calo